捷運劍潭站搭小19公車，到終點內寮站下車, 開始走, 走內寮古道到擎天崗，然後往山豬湖下山，順便經過絹絲瀑布及山豬湖山
105年，也是從平等里內寮走上擎天崗，那時是走內雙溪古道，繞比較大圈，終點到陽明山。
93巷100號開始走
礁坑溪，這裏沒有水
走內寮古道，另一邊是上稜線的瑪礁古道
往竹篙山叉路不取
兩次過溪，忽左忽右
岔路往瑪礁古道，繼續走內寮古道往擎天崗
內寮土地公
古道右邊開始往上爬擎天崗，我繼續直走溪谷路線
注意鐵絲網，不知是防牛還是防人的，這時還沒想到剛才的右上才是主要的路
離開溪谷往上爬
鑽出來了，一路陡上，像路條寫的：軟腳了
上來的地方，在往竹篙山的路上，那就先往左登頂吧！再回來
竹篙山，830M
往回往擎天崗遊客中心走。雖然有公車，但是不坐，走下山
左側有路往下溪谷，不用到擎天崗門口
下來了，往絹絲瀑布
絹絲瀑布，瀑高20公尺
絹絲瀑布下來的這一段路真的不錯，我高中時就走過，後來才知道也是魚路古道
小古橋過水圳。雖然現在水圳沒有水，改水管送水
清朝就有水圳開發農墾了，這山豬湖圳是日治時期做的
走出來了，柏油路
上次就是從對面的路走到陽明山，這次不走
往前走，右岔路往山豬湖山，左路是往山仔后文化大學的下山路，以前沒公車搭，這邊都是用走的
右邊第二條岔路進去上山豬湖山，有人騎機車來登頂，免走
路口對面是這棟房子
登頂了，圖根點在水塔旁邊
557M，沒山豬
打開手機看一下303公車快來了沒，20多分後有到，我就往山豬湖菁山路下山。如果班次少沒車，就走到陽明山，路線班次比較多，隨機應變
從左下，有階梯
一段路是這樣，沒關係。狗狗很兇，雖然關在房子裡
下一小段到柏油路往左
下來路口的樣
柏油路走一段，右側有階梯下
回到菁山路101巷大路上
山豬湖站，搭303區間回士林站
擎天崗700~800公尺高，之後下山，右邊557M的山豬湖山，是繞進去順便撿的。冷門小山，通常沒人爬~
後記：
內寮古道雖然走過，但太久沒走有點忘了，途中岔路多，有可能是因為在溪邊，多年來颱風洪水，路改變了。
如果路不熟，走到擎天崗走瑪礁古道路線比較單純。
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